秋藕浑身都是宝,日常食用少不了推荐6

“人间烟火气,最抚凡人心。大家好,这里是北风向南飘鲜食厨房,欢迎你的到来,唯有美食与爱不可辜负,柴米油盐,尝酸甜苦辣,一米一饭,品三餐四季。”金秋九月,秋高气爽,秋风习习,人们纷纷走出户外,寻找秋的足迹,登高望远,层林尽染,缤纷落叶,漫天飞舞,美丽的秋景让人陶醉。秋天来了,很多应季蔬菜也都大量上市了,莲藕是秋季餐桌必备的一种食物,尤其是秋季的莲藕,营养丰富,口感爽脆,深受大家的喜欢。今天就跟大家分享莲藕的6种家常做法,简简单单,实惠又美味,赶快收藏好,一起来看看吧。

糯米莲藕丸子所需食材:糯米,莲藕,猪肉馅,盐,鸡精,生抽,蚝油,香油,鸡蛋,花椒水,葱花美味做法

1糯米提前一碗泡好,莲藕去皮洗净擦成泥放入猪肉馅中,加盐,鸡精,生抽,蚝油,香油,各一勺,鸡蛋一个,花椒水烧搅拌均匀。

2揉成一个个的小肉圆,裹上糯米,上锅蒸20分钟,蒸熟取出撒葱花即可,鲜香味美,营养丰富。

干煸孜然藕片所需食材:莲藕,花椒干辣椒,郫县豆瓣酱,盐,鸡精,生抽,蚝油,白糖,芝麻,葱段美味做法

1莲藕去皮洗净切成小片备用,下锅焯水,焯熟捞出控干水分备用。

2另起锅烧油,下花椒,干辣椒,郫县豆瓣酱爆香,放入莲藕,小火干煸,加盐,鸡精,生抽,蚝油,白糖各一勺调味,小火慢煸5分钟,撒芝麻,葱段炒匀出锅,鲜香麻辣又好吃。

干炸藕盒所需食材:莲藕,猪肉馅,盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香,香油,葱姜水,面粉,鸡蛋,麻辣鲜,葱花美味做法

1莲藕去皮洗净切成小片备用,猪肉馅中加盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香,香油各一勺调味,葱姜水两勺,搅拌均匀备用。

2把肉馅均匀夹在两片莲藕片中,面粉,鸡蛋,水,搅拌均匀,调制个面粉糊。

把夹好肉的藕片均匀裹满面粉糊,下锅炸,第一遍炸至定型捞出,油温升高,炸熟炸透,捞出控油放入盘中,撒上麻辣鲜,葱花即可,嘎嘎好吃的家常菜。

莲藕炒腊肉所需食材:莲藕,腊肉,青红小米辣,葱段,盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香美味做法

1莲藕去皮洗净切成小片备用。腊肉切成小片备用。

2另起锅烧油,腊肉片爆香,放入莲藕,加青红小米辣,葱段爆炒,加盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香各一勺调味,大火爆炒分钟出锅,家常可口美味小炒。

莲藕花生排骨汤所需食材:莲藕,猪排骨,花生,盐,鸡精,胡椒粉,香菜美味做法

1莲藕去皮洗净切成小块,猪排骨洗净下锅焯水,焯熟捞出控干水分备用。

2另起锅,放入排骨,莲藕,花生,倒入开水,加盐,鸡精,胡椒粉各一勺调味,炖煮0分钟,出锅撒香菜即可,汤鲜味美,营养丰富又好喝。

素炒藕片所需食材:莲藕,蒜,干辣椒,盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香,水淀粉,葱段美味做法

1莲藕去皮洗净切成小片备用。

2另起锅烧油,蒜片,干辣椒爆香,放入藕片爆炒。

加盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香各一勺调味,淋点水淀粉勾芡,大火爆炒三分钟撒葱段出锅,清清爽爽,开胃解腻家常小炒。

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