刘*连怎么样 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1707688745012040704&wfr=spider&for=pc今天要给大家介绍的这道食物就是红烧排骨，排骨是我们生活中常见的食物。虽然现在猪肉价格有点贵，更别说排骨了，但是为了孩子的健康成长，再贵也要买。排骨骨头少，肉多，非常适合孩子吃。这道红烧排骨深受男女老少的喜爱，特别是孩子，有空在家试着做下。排骨不光好吃，它还具有很高的营养价值哦。吃了这么多年的排骨，你知道经常食用排骨对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊关于排骨的营养价值和养生吃法。排骨富含蛋白质，这种蛋白质易于被人体消化吸收，孩子多吃可以补充每天所需要的营养，强身健体，从而提高免疫力。排骨还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，这种物质都是我们人体所需的。孩子经常食用排骨，不仅可以补充蛋白质，还能补充钙质。钙在孩子成长阶段中非常重要，只有摄入了足够的钙，才能促进生长发育，长成大高个。中老年人多吃可以预防骨质疏松，增强体质。养生吃法：红烧排骨食材：排骨、葱、姜、料酒、冰糖、花椒、八角、生抽、老抽、蚝油、盐、油做法：1.排骨冷水下锅，加入料酒，煮出血沫捞出洗净。2.锅中倒油，下入冰糖炒化放入排骨翻炒，炒出糖色加水没过排骨。3.加入大葱、姜片、花椒、八角、生抽、老抽、蚝油、盐。4.小火炖30分钟，最后大火收汁撒上葱花即可。各位朋友，你喜欢吃红烧排骨吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
