治疗白癜风专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/秋季干燥，虽然气温没有夏天燥热，但是秋风萧瑟。肌肤干燥缺水问题困扰大多数爱美小仙女们，户外紫外线依旧很强，如果平时不注意护肤补水，严重一点的就会起皮，其实日常中护肤品怎么用都只能在表面补水，最好的效果还是通过食补，这里给大家推荐几款适合秋季的养颜美容佳品，自己可以在家煮，比外面便宜，每天吃一碗，一段时间你会发现皮肤越来愈好，人也越年轻了！1、海带排骨汤海带中含有丰富的碘，而碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用哦。所以，秋季排毒养颜就喝海带排骨汤。材料：猪排骨克，海带克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。做法：将海带浸泡洗净，切成粗丝。排骨切块。起油锅，放植物油2匙，用中火烧热油，倒入排骨，翻炒断生，后加黄酒3匙，水少许，焖烧5分钟。有香味时，盛入大砂锅内。再放入海带，加冷水，浸没为度，先用旺火烧沸，加黄酒1匙，后改用小火慢炖2时，加细盐调味，再煨半小时，至排骨、海带均已酥烂。2、牛奶炖木瓜补虚损，益肺胃，生津润肠，润滑可口，养颜美白。由于木瓜性温味酸，可以平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜富含十七种以上氨基酸及多种营养元素，有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。做法：首先牛奶克、木瓜一个、冰糖20克，备用。再将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。然后将木瓜切成小丁。取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。3、红枣银耳莲子汤红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。材料：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞做法：①红枣10分钟洗净备用;②莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用;③枸杞泡1分钟后洗净备用;④银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用;⑤电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。好了，今天的养颜美食就先介绍到这吧！爱美的小仙女们不妨试试！
