一日三餐吃什么香辣蒜香排骨,菠萝咕佬

香辣蒜香排骨

食材:排骨、葱姜蒜、青红辣椒、

做法:

1.蒜切末,青红辣椒切丁,排骨清洗干净,冷水下锅加入葱、姜、料酒煮开,撇去浮末转中小火煮30分钟捞出沥干水分备用。

2.锅中热油,油温六成热放排骨炸至微*捞出,锅留少许油倒入蒜末、辣椒粉、孜然粉、烧烤料各半勺翻炒均匀。

3.倒入排骨,加入两勺生抽、少许盐、糖翻炒均匀,撒上青红辣椒翻炒至断生即可出锅。

菠萝咕佬肉

食材:菠萝、猪瘦肉、青红辣椒、鸡蛋

做法:

1.青红辣椒切块,菠萝切小块,放入盐水中浸泡10分钟,猪瘦肉切小块放入碗中加入少许胡椒粉、一勺生抽、一勺料酒、一个蛋*、两勺淀粉搅拌均匀备用。

2.调料汁:碗中放入一勺白糖、一勺白醋、一勺生抽、三勺番茄酱、一勺玉米淀粉、半碗清水搅拌均匀备用。

3.锅中油温六成热下猪肉中小火炸3到4分钟捞出,待油温升高再复炸一次烤捞出,青红辣椒也过一次油。

4.锅留底油,倒入调好的料汁煮至浓稠,倒入菠萝翻炒均匀,倒入肉和辣椒翻炒均匀即可出锅。

柠檬无骨鸡爪

食材:鸡爪、葱姜蒜、柠檬、小米辣、香菜

做法:

1.碗中放入蒜末、芝麻、辣椒粉各一勺,淋上热油,再加入五勺生抽、三勺醋、半勺白糖、少许盐、半碗凉白开搅拌均匀。

2.鸡爪剪掉指甲,冷水下锅,加入葱姜、料酒煮10分钟,捞出放入加冰块的冷水中,用刀划开鸡爪去骨。

3.去骨的鸡爪放入大碗中,淋上调好的料汁,放入柠檬片、小米辣、香菜搅拌均匀放冰箱冷藏一个小时即可食用。




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