亲爱的小朋友们
你们好！
欢迎来到“象宝美食园”
秋天是收获的季节，
各种动物肉肥味美，
蔬菜瓜果种类齐全，
第七周的美食时刻，
象宝们正大口吃饭，
个个都做光盘能手。
10月11日星期一
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早点：伊利纯牛奶，自助点心
水果：哈密瓜
午餐：糖醋排骨，包菜粉丝
虾米鸡蛋羹，白米饭
午点：南瓜饼
10月12日星期二
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早点：维维豆奶，自助点心
水果：蜜桔
午餐：油爆对虾，洋葱炒土豆
海带豆腐汤，红豆米饭
午点：香芋骨头粥
10月13日星期三
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早点：伊利纯牛奶，自助点心
水果：冬枣
午餐：牛肉炒面
萝卜丝潮虾汤
午点：鲜肉小馄饨
10月14日星期四
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早点：维维豆奶，自助点心
水果：苹果
午餐：鹌鹑小方肉，白米饭
娃娃菜木耳汤
午点：黑米粥
10月15日星期五
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早点：黑米糊，自助点心
水果：香蕉
午餐：红烧鸡块，鱼香茄子
西湖牛肉羹，白米饭
午点：小香薯
光盘宝宝
温馨提示
为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。所以此时可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆，黑豆等。
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