传统的年夜菜要有鱼、有饺子、部分地区还要吃年糕，寓意年年有“余”、年年（黏黏）高（糕）”。
在北方，多数地区过年会吃饺子，饺子与“交子”谐音，指旧年与新年交替，春节吃饺子也有大吉大利的寓意；另外因为饺子形状和元宝相似，也有“招财进宝”的寓意。
随着生活条件改善，加上年轻人思想改变，年夜饭不再是印象中传统印象中的几道菜，许多家庭过年期间吃上了“海鲜大餐”。
海鲜大餐固然受欢迎，但准妈妈看着满桌子的海味儿开心不起来，看似丰盛却不敢吃。
最近打开妈妈网孕育app，总能看到好多准妈妈在讨论“能不能吃海鲜”这个问题，大家都怕对胎宝有伤害。
海鲜真的有那么可怕吗？有些孕妇小心不敢碰，也有豪横的孕妇任性地吃。
陈意涵怀孕时吃螃蟹，准妈妈直呼：胆子太大了说起豪横的孕妇，糖妈第一个想到的就是陈意涵，貌似所有准妈妈不敢做、做不了的事情她都敢尝试。孕期跑步、爬山就不提了，她曾因为怀孕时的一顿夜宵引争议。
陈意涵在网上晒出自己吃夜宵的照片，手里捧着一个大螃蟹，从眼神中就能看出她有多开心。
网友们纷纷在下面评论劝陈意涵：“孕妇不能吃螃蟹、否则会流产、孩子会体寒”，但地表最强孕妇哪里会怕这些，最后螃蟹还是进了她的肚子里。糖妈猜想，她在没晒照的时候也许已经吃过许多次螃蟹了。
不少准妈妈看过之后很羡慕，但自己还是不敢吃，直呼陈意涵胆子太大了。
孕妇到底能不能吃海鲜？准妈妈和家人别大意海鲜种类繁多，最近几年比较火的年夜菜，多是选择了帝王蟹、螃蟹、龙虾、海胆等。常见的海鲜孕妇到底能不能吃，别乱猜也别被家中老人吓到了。如果你的手机里有妈妈网app，就会知道该怎么选择了。螃蟹：先来说说大家最关心的螃蟹，其实直到现在也没有科学研究能够证明，螃蟹会直接导致准妈妈流产，但也没有人保证孕妇可以放开了吃螃蟹。
从营养角度来看，螃蟹中富含蛋白质，但从食物性质上来讲，螃蟹偏寒。即使不会导致流产，也有让准妈妈拉肚子的风险。因此，若日常生活中不经常吃螃蟹，孕期就要慎吃。河蟹、大闸蟹这类的螃蟹慎吃，但“帝王蟹”准妈妈最好不要吃。它和普通的螃蟹相比，更具活血化瘀的性质，更加偏寒一些，不建议准妈妈尝试。
虾类：在各种海鲜类里，虾类对准妈妈还是比较友好的（除了大小龙虾），常见的青虾、基围虾、对虾，以及虾米，准妈妈都是可以吃的。
虾的钙含量比较高，对准妈妈孕期缺钙有一定的帮助，也能促进胎儿骨骼发育。但要记得买新鲜的、来源无污染的虾，且烹饪至全熟再吃、以免引起准妈妈肠胃不适。
海胆：海胆味道鲜甜，富含软磷脂、蛋白质，准妈妈可以少量食用全熟的海胆。清蒸海胆、海胆蒸蛋都很好。
另外糖妈提示，准妈妈平时若易对海鲜过敏，孕期就不要再吃虾了；平时不过敏，在孕期第一次吃海鲜也要先少量吃，半个小时~2个小时无不良反应再继续吃。
为了准妈妈考虑，过年可以为她做这几道“专属菜”仅仅看了几个受欢迎的海鲜，就发现能让准妈放心吃的海鲜并不多。所以家中有孕妇，过年记得为她做几道专属的年夜菜。糖妈推荐几道美营养、又能上年夜饭餐桌的孕妇餐。
老话讲：“过年吃芋头，一年四季不用愁”，鸡肉脂肪含量较低，运气吃了不怕胖。芋头香糯，富含膳食纤维、钙、锌、钾等营养物质，可以缓解准妈妈便秘的情况。
里面的鸡肉还可以换成排骨，既营养美味适合孕妇，也是一道寓意吉祥的年夜菜。
过年大鱼大肉容易吃腻，一道酸甜口味的番茄牛腩既解馋又解腻，准妈妈和全家人都能吃。番茄自然的红色摆在年夜饭餐桌上也是格外喜庆。
腰果富含铁和锌、蛋白质和维生素含量丰富，可以为准妈妈提供能量；青菜中有粗纤维，还对妊娠期高血压有一定缓解作用，性质微寒不多吃就没有问题。
新年很快就来啦，家中有孕妇别总是盯着她不能吃什么，准备一些她能吃的年夜菜才是正解。如果不知道吃什么，可以到妈妈网孕育app里查一查。
哪些年夜菜适合准妈妈吃？妈妈孕育app给你答案小年已经过去了，家家户户已经开始研究菜谱、买食材了。家中有准妈妈，可以查询一些适合准妈妈吃的食材再去购买。
大家可以点开妈妈网孕育app里的食物黑白榜，从里面挑选几样食材，例如娃娃菜、山药、肉类；也可以点开孕期食谱，从里面挑选喜欢的菜肴，再去购买食材。什么能吃、什么不能吃、在app中一目了然。
过年期间大家都图个开心和吉利，民以食为天，别因为年夜饭让准妈妈受委屈，惹得大家不开心。准妈妈和家人快去下载妈妈网孕育app，在过年期间用它来放心享受美食吧！
编辑：佟佟
定稿：杨十一
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