刚拔过牙，牙肉疼可以吃什么那？粥是首选吗？其实不是，还可以有其他选项。以下分享拔牙后可以吃什么。
说明一下，拔牙后的饮食建议以“清淡、流食、软食”为主
拔牙后2-4小时，以无渣冷流质食物为主1.要吃冰凉的食物，比如冰淇淋、冰棍、布丁、鲜芋仙。
拔牙当天晚餐
冰淇淋+烧仙草不加嚼的仙草
这些不仅可以补充热量还可以缓解疼痛，起到收缩伤口止血止痛的作用。
注意：拔完牙第一天不能漱口不能刷牙，防止血凝块脱落引起创口出血，吃完东西喝点水就可以了。2、拔牙后4小时-次9
吃半流质食物为主
比如煮烂的面条、米粥、土豆泥、豆腐泥、豆浆、酸奶(不要用吸管)、黑芝麻糊、蒸茄子(不要皮)、半熟芝士。
拔牙第二天
早餐:豆浆+豆腐脑
午餐:煮烂的面条+土豆泥+酸奶
晚餐:黑芝麻糊+半熟芝士+豆浆
吃清淡一点，以细碎、软烂食物比较合适，面条煮到不用咀嚼就能吞的程度，利于伤口愈合
注意：不要太烫，放温了再吃第二天开始要及时漱口，防止食物残渣留在创口中。
3、拔牙后3-5天以高营养、高蛋白为主
注意：暂时不要吃坚硬的食物，用拔牙对侧慢慢咀嚼。
吃半流质食物、软食为主
比如粥、牛奶、豆浆、鸡蛋羹、小混沌番茄汤、鸡汤、葫芦卜、山药、排骨煮烂的汤，红糖凉糕、蒸南瓜(不要皮)，干层蛋糕。
拔牙第三天
早餐:牛奶+粥
午餐:鸡汤+胡营卜+水果
晚餐:蒸南瓜+豆浆+水果
拔牙第四天
早餐:豆浆+小混沌
午餐:山药汤+红糖蒸糕+水果
晚餐:番茄汤+千层蛋糕+水果
拔牙第五天
早餐:牛奶+小米粥
午餐:鸡蛋羹+排骨汤+水果
晚餐:茄子拌面+酸奶+水果
3天之后的食谱主要以高营养、高蛋白为主，榨果汁.多吃水果，补充维生素，补充矿物质，增强免疫力，促进伤口更快愈合，进食时也不要碰到伤口。