秋天,吃红薯南瓜不如吃它价格便宜营养高

秋天是美食的季节,尤其是红薯和南瓜。但在这个秋天,我要告诉你一个更好吃、价格更实惠的选择——芋头!芋头不仅味道香甜绵软,而且营养价值高,好吃极了。

芋头是一种营养丰富的食材,具有增进食欲、帮助消化和止泻的作用。它含有丰富的膳食纤维,有助于润肠通便,防止便秘。此外,芋头还可以提高机体抗病能力,有助于病后康复。正值芋头上市的季节,我们不妨利用这个机会,尝试一下各种美味的芋头做法。

芋头烧肉

芋头烧肉是一道经典的家常菜,简单易做,口感绵软,美味可口。首先,我们需要准备好芋头和五花肉,然后将五花肉煎炸至金*,盛出备用。接着,在锅中留下五花肉的油,放入芋头块翻炒至煎炸后捞出备用。然后,再加入适量的冰糖炒出糖色,放入五花肉翻炒上色,加入调料和芋头继续翻炒均匀。最后,加入足够的水焖煮20-0分钟,最后撒上葱花即可出锅。这道菜肴香气扑鼻,肉质鲜嫩,芋头软糯,口感丰富。

反沙芋头

反沙芋头是一道传统的糖醋芋头,口感酸甜爽口,非常开胃。首先,我们需要将芋头炸至金*,然后放入白糖和水翻炒,使芋头裹满糖浆。接着,加入切丝的橙子皮或柠檬皮持续翻拌,等到析出白色糖霜后,就完成了。这道菜肴色泽诱人,口感酸甜适中,非常适合作为甜点或下午休闲食品。

芋儿肥肠鸡

芋儿肥肠鸡是一道美味的家常菜,口感鲜嫩多汁。首先,将肥肠用面粉和小苏打清洗干净,芋头削皮切块,鸡肉切块备用。然后,先炒香调料,再炒煮肥肠和鸡肉,最后加入芋头煮熟。这道菜肴香气扑鼻,肥肠韧劲十足,芋头软糯多汁,口感丰富。

芋头焖鸭

芋头焖鸭是一道广东传统菜,以芋头的粉糯和鸭肉的鲜嫩为特点,色香味俱佳。首先,将鸭子和芋头炒至表面焦*,然后加入调料和水焖煮。最后,加入豆豉、蒜苗等配料调味即可。这道菜肴色泽红亮,鸭肉鲜嫩,芋头软糯,口感丰富。

芋头烧牛肉

芋头烧牛肉是一道鲜香可口的菜肴,芋头的粉糯和牛肉的嫩滑完美结合。首先,将芋头和牛肉炒至金*,然后加入调料和水烧煮。最后,撒上葱花和香菜即可。这道菜肴口感丰富,牛肉鲜嫩,芋头软糯,香气四溢。

芋头排骨煲

芋头排骨煲是一道美味的家常菜,口感软糯,十分下饭。首先,将排骨和芋头炸至金*,然后加入调料和水煮熟。最后,撒上适量的盐和葱花即可。这道菜肴口感丰富,排骨鲜嫩,芋头软糯,香气四溢。

以上就是几道美味的芋头做法,希望你在秋天能够尝试一下,享受芋头的美味!

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