北京白癜风哪家最好 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/据相关数据统计，年全球胃癌新发病例为95.1万例，胃癌死亡病例为72.3万例。其中，超过73%的胃癌新发病例来自于发展中国家，约有50%的胃癌病例集中在中国。随着社会发展越来越好，人们的生活质量也一步一步的提高，胃癌的发病率不断上升。然而，近年来，胃癌的发病年龄越来越年轻化。35岁以下人群胃癌的发病率处于较低水平，35岁或35岁以上人群胃癌的发病率快速上升，80-84岁人群处于胃癌发病高峰，超过85岁之后有所下降。如今餐桌上的食物越来越丰富多样化，但并不是所有的食物都是健康的，“胃癌帮凶”被揪出，比烟酒厉害20倍，甚至有一些食物天天吃，专家提醒：如果还不忌口，胃或烂如泥。一、油炸食品很多人可能不会想到，因为肠胃不好，连油炸食品都要少吃，事实上，油炸食物对胃的负担可能超过以上两种食物，首先，油炸食品油脂较多，难以消化，容易引起消化不良和酸味，常吃油炸食品会使人体分泌过多的胃酸，对胃黏膜的损害不容忽视。二、熟食卤味一类食物像卤蛋、卤鸡翅、卤豆干等这些美味的卤制品，是许多人的喜爱之物。这些食物往往是口味重，里面加了许多调味品，其中也会含有硝酸盐、亚硝酸盐成分，若是常吃这些熟食卤味，会增加胃癌的患病可能。为了身体健康，平时多吃一些营养易消化的食物，爱护自己的胃就是爱护生命，今天小编推荐两款营养美食食谱，一起来看一下吧。一、花生米推荐食谱：准备食材：花生米、胡萝卜、香叶、芹菜制作步骤：准备一斤花生米，把坏掉和发霉的花生挑出来，加入多一点清水，先把花生米浸泡两个小时。泡好后把花生米凉水倒入锅中，再把准备好的香料放进来，加入一勺食盐入底位，加入几片生姜片，几片香叶，两块桂皮，一把花椒，几个干辣椒，用勺子把食盐搅拌融化，搅拌均匀后盖上盖子，开大火把水烧开，水烧开后转小火煮15分钟。半个胡萝卜切成厚片，再切成小丁，两根芹菜用刀从中间切开，改刀切成小丁，切好后装入盘中。一根芹菜摘掉叶子，切成小丁，一根大葱切成片，切好后装入碗中备用。锅加水，大火把水烧开，水开加入少许食用油，把胡萝卜倒入锅中焯水，时间不用太长，煮一分钟再把芹菜放进来，把芹菜烫30秒捞出来，放入碗中备用。花生米焖好后用筷子把锅中的香料加出来，再用漏勺把花生米捞出来，放入大碗中。锅烧热加入少许食用油，油热后把大葱放进来，开小火慢慢翻炒把大葱炸香，大葱炸干用漏勺过滤一下。把放凉的胡萝卜和青菜放到花生米里，加入一勺食盐，一勺鸡精，一勺白糖，再加入少许小墨香油，最后把葱油放进来，下手抓拌均匀。抓拌均匀后装入盘中就可以开吃了，花生米吃起来又香又脆，非常入味好吃。二、排骨推荐食谱：准备食材：山药、排骨、葱姜、料酒制作步骤：排骨用刀把排骨全部分开，剁成宽度均匀小块，全部剁好后，装在大碗中，再往碗中加入一勺食盐，料酒，倒上适量清水，把排骨浸泡一下，泡出里面血水，抓拌均匀后，浸泡20分钟。胡萝卜先切去根蒂，再用刮皮器刮去外皮，对半切开，切成滚刀块，全部切好后，装在盘中。一个清洗干净玉米，切成厚度均匀的块，切好后装在盘中。山药洗净后，削去外皮，切成滚刀块，切好放在盘中。生姜切成姜片，小箱取葱白部分，切成葱段，葱叶切成葱花，装入小碗中。排骨也已经浸泡好了，泡出很多的血水，放在洗菜盆里，又流动的清水把排骨清洗干净，直接倒入锅中，加入葱姜，加入适量料酒，倒入清水，开大火煮开，煮开后撇去上面的浮沫，控水捞出，放入温水中，抓洗干净。准备一个干净砂锅，放入少许猪油，开中小火把猪油熬制化开，油热后把葱，姜倒入锅中，不停的翻炒，炒干葱姜的水分，葱姜炒好后，把沥干水分排骨加入进来，大火翻炒均匀。往锅中倒入适量开水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，倒入玉米，胡萝卜，山药用勺子翻动一下，扣上锅盖，用中小火慢炖20分钟。时间到打开锅盖，用筷子把里面葱，姜挑出来不要，加入食盐，胡椒粉，用勺子搅拌均匀，让调料都化开，最后把葱花放入锅中，就可以开吃了，一道营养丰富的山药排骨汤就做好了。总结：平时多吃一些营养易消化的食物，爱护自己的胃就是爱护生命，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。
