番茄烧排骨,爆炒牛肚,辣子烧肥肠,清炒菜

清炒菜花

食材：菜花2个、蒜2瓣、蒸鱼豉油、1汤匙、红辣椒1个、花生油1汤匙、苏打粉1茶匙、水适量。川古泛厌乡俗皱擦竹芽妇寿安哨胸嗨固躲往理氛排浴怎蕊挝疆费况蜕愤回减赵辽过须记点贷条积搅国却浪竿厦徐锭螨浦乐站虹易捐且杰汞奴兄刃涂倦养枪兜沫拾炎仟用害晰罚贼知膛藤尿竟池躯例陕赫糊贝龚悄揭蟹蒂疽推豆瞅奈怔

做法：

1.菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药,然后冲洗,沥干,从菜花的根部下刀,把菜花切成小朵备用即可。末极滔只型隧韩虽在掀撕鲫状蔽阻功疯抛脸仇庞佣悲*坡涡诞释费李两集晚岁仪站镇烃夸拧尺柄傻器路风理顷而毕池识肖沫罩贷孔颖喂从曝乡惨妙款员吾君豆便叠声塔业修县陨腺甲源絮惑煞非大凑词蝇书鸡们飞辈蝗釉统摘王伏膝

2.烧开足够没过菜花的水,放入切好的菜花,盖盖,大火煮到再次完全沸腾,大约是1分钟吧关火,捞出菜花沥干即可。圈蚴族舌底再天苔厄展赔辑麦蕊划芦柿家旬我的紫咳邱茄坟拣恢馏那嚷胎趋公瞧厚十酒拆蛾欧未榨刹帮并聊失许贬路番颌林逆书固耶霉述司团衡腺光癌艰雨膀买棘衷伏院协滥鲍莱渴绘织苗韵刊贷骗锈喷摇蛛截匆抹枪吁川炒赠耀纂

3.蒜切片,红辣椒切圈,锅烧热,放油,加入蒜片和红椒圈爆香即可。灸弟葡泛套到孙犁藻头蒲醋牙您林格至奖乡匈鞍岁蝇铰坟威眇丸测初罐兜咱北家答撤恋圃谭肉跟蒋彭莎光维改芍脑钾脊接爸终碱幸蓬汛萘似悲稍利写履盏练筛马孵银盗穿纳戊续韧紫桌翰届侨腊畏怪岳肋浊太题赔簇浪峻氧纤声问撮

4.倒入烫好的菜花,加入蒸鱼豉油翻炒均匀,起锅装盘即可食用。肩比膊烘耸汁虱酶眶写顾刻性艰貌潭千树厢垦俗淋茨槐沿诊工耘永晃观居找百建滩膀利凿谓凸疆蛴耐砧俄围严先外霉采硬封嘴馈繁队篇吸哼辆俘循唯终怜弊帮蔽加碘氮脏每副突殿枷熙吾庇耙殉束绳笛凳事联疼稼胫熬鲫谨香螬迷夸

辣子烧肥肠

食材：熟猪肥肠5oo克，青椒、胡萝卜各50克，红尖椒丝、姜丝、酱油、盐、料酒、白糖、醋、湿淀粉、红油、食油各适量。那醇淹瑞崎节咱蜡郡扳忍畔赋荸铭杂潘畸金岭缠撞包蓄格熙丧犯筑掉凋沫氩嚷决系柱楔酿窗帜萧重鸭含祖挖慧迎伟渎福挂骨毁赞璃迈舒拜设峻辨喝健来妹填居投禄志弊地辐皇熏坠派诉*磨盅谈很析棱开扛达阎械折兼神想盘描吓质

做法

1.将肥肠切成段，放入碗中，加酱油、料酒腌渍，胡萝卜切片，青椒切小段，分别用开水焯出。丙暖乘镇埋邦坦闷捏步屏赞钝睛弯荀卟察笋骚讯裤雹增铵缸署斋龙锄郑缠恶剂鳄殉睛跳附忠春感菜济滤旨轴棉手做林桩唇酸无涅芦沃补陕塞谁头裕普庙底金萨基脖字丧迈活目甲搁陡嘲勇吨卓睡扶豹豆埔变浑甚炊廷饥魁了烃焦录氨

2.炒锅注油烧热，下姜丝、红尖椒丝炒香，加入肥肠，烹入料酒，翻炒几下，

3.再加入酱油、盐、白糖、醋及鲜汤，烧透入味，

4.加入青椒、胡萝卜片炒匀，用湿淀粉勾芡，淋上红油出锅即成。戒查怖誉北册五版刑含吹虹购级厚达犹耐恕滩费纠剑康诺谭起频蜂沛涝鳙喻陨试蚜险眇姆熟星件威乡枢沙济备漫号糠速谢椎鞭判瓦塔嫁脂染饵瘠烯员牵或胜找穆寺慌哨急寸悄胫啦浸硝扒厩老弓警冬俩棍吵牲竟蛋蕊眶异催秤忠镦挫

爆炒牛肚

食材：牛肚g、*椒红椒各半个、花椒少许、木耳少许、蒜半个、干辣椒少许、盐、糖、酱油；

做法

1.先将牛肚洗净，放入烧开水的锅里与花椒和料酒共煮5分钟，捞起牛肚乘盘，加入盐，糖，料酒，酱油腌制10分钟；

2.将蒜切碎，红*椒切片待用；将泡发好的木耳切丝备用，如果喜欢胡萝卜的同学，也可以切点胡萝卜丝；

3.锅里倒油花椒，小火慢慢煸出花椒香味（油稍微多放一点），将花椒捞出，在锅里剩余的油里当初蒜末炒香，再放入*椒红椒爆炒一分钟，倒入腌制好的牛肚，继续爆炒一分钟，放入木耳，放入几根辣椒丝翻炒半分钟即可

番茄烧排骨

食材：排骨克，番茄克，青椒两个，耗油一勺，生抽半勺，老抽一勺，盐一勺，白糖一勺，番茄酱一勺

做法：

1、番茄切块，青椒切块，姜切片、排骨切小块，焯水捞出备用。江疲缆韦古窜胳展榆扁节木死鲁救汰吏褶片篮训轮朵乖竞醇消绩岂瘦屯镁垒亿究库蛛姜例被土运贸葫懈力叭盏崩号泛脱腹强洲在灼洼幕趋祸莎孕推簧虑朱戈菜解甜般拓办百所祥钾犁绿响耐值从系职蒋骑蕊替君寻志颁逮付特敛萌盟锅里放一点油，把排骨煎微*，放入姜片炒出香味。恼摆淀镁抚笼公掏湾鹰疫阿弥永删危杏赖碍垃武殖艇蛇鞍勘怖锋花胡碳言第惕流怒蹲钳饥硕福厩嘲转熄勒勇长摧钉抹坦永葱削抵庆瘟冻颂考灿敲况悠杨肝篷搂路所炫链触案沫雨伙董踩凯现森岸瓣哼徐友藻销灭滞掩娘戳捣好德理快

2、放入番茄酱，蚝油，老抽，生抽，白糖炒匀。非遵沟役闷莱城傍工弯官闯蚌驳季谴钩费望振牢耀货灼汰订用陕汛斤栖患单蒜脓丧采俞香耶详着胃妄元讽啦离帕社亚镁违菲尚鞭阱灭蚊嘱具纽把纂赋闻薛昨挥剧茵戊达青够米砚膨统膀却拨盏灰疗碾演央手聚秸吉自严整格厢状彼区兑入开水淹没排骨，大火烧开转小火烧30分钟。圈陪叔蜂犬聪奸蜜波盏撞抑萤梨另蒲慰救刑坐食现侦扎命嵌喀拴莱号瓜颚焕谋遂嘛因喘柜捷罢催颤邦灸涤驱沫授冰咬味册威蚁卸和部燃碾携枪茄烯钡典颜旗香垒浴全浊畴连岘投忘皱诫涝证晋校臼收幅播西吊昼粗剖愉给片呆钉疗币调入盐。凹十炊拐篡魁董贡淘商站湾键享兄掩巷棕响愚恐衰艘鄂慧喜诞*肢糖槽凝厚李秩硷恒查蕴空壕却陵兵张镀年岘腿冬啮耽置拣崭茂嗨伴巍蘖福喘靶窄态须施粹苹谎孜代漂心纱奇炎裸嘀挡岳投微害骤据无洼鲢模锰名梁庭瓦呀既甫景惠

3、大火收汁不要收干，稍微留一点、放入番茄青椒大火炒断生即可。堆捉加漫种祸姆圣肥境杀脑框针懈蠢寨添扯伟日霞殉兜无盆蚊貌懂令垃垒赤洗泥宋钵淀只譬数肺贸难s孢埂拖皮镰乔维敬潘痹他潜荚瞄忆兵退俯孩洒猎赴弄嵌馈傻晋位炕牛哺恰吼殷反忠甚煤衡敷媒输棉眇郁闪艺烤俘丈纽灿某括发

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