*瑞美森幼儿园*
本
周
の
食
谱
新鲜·美味·营养
1
10月8日
周五
新鲜美味
早餐
华西鲜牛奶
牛奶g
葱香花卷
葱5g、面粉45g
椰丝蛋糕
45g
白汁鸡蛋
有机鸡蛋25g
早点
红富士苹果
90g
红心蜜柚
80g
午餐
珍珠软米饭
珍珠米50g
茄汁猪肉丸
番茄30g、前夹肉10g
蚂蚁上树
去皮前夹肉10g
粉条45g
清炒油麦菜
油麦菜45g
丝瓜肉丝汤
肉丝10g、丝瓜25g
午点
金桔柠檬茶
金桔25g、柠檬15g
蜂蜜5g
蒸玉米
玉米30g
晚餐
金银软米饭
玉米渣10g、稻米50g
青笋肉丝
前夹肉20g、青笋5g
白灼西兰花
西兰花25g
冬瓜老鸭汤
仔鸭10g、冬瓜20g
1
10月9日
周六
新鲜美味
早餐
莲子薏米绿豆粥
莲子15g、薏米5g
绿豆5g、稻米30g
白菜鲜肉包
白菜45g、前夹肉10g
小宝贝
45g
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋25g
早点
皇冠梨
90g
进口澳橙
80g
午餐
红薯软米饭
红薯5g、稻米60g
白萝卜烧牛肉
白萝卜45g、胡萝卜45g
牛肉10g
包菜炒肉片
牛心包菜45g、里脊20g
醋溜土豆丝
土豆45g、青圆椒5g
意式蔬菜汤
里脊10g、番茄5g
香菇5g
午点
华西鲜牛奶
牛奶g
椰子薄脆
45g
晚餐
肉丝炒面
瘦肉10g、面条45g
圆白菜10g、洋葱3g
盐水猪肝
猪肝10g
海带脊骨汤
脊骨10g、海带15g
1
10月11日
周一
新鲜美味
早餐
华西鲜牛奶
牛奶g
果酱花卷
果酱5g、面粉45g
菠萝形餐包
45g
水煮蛋
有机鸡蛋25g
早点
进口大香蕉
90g
沃柑
80g
午餐
荞麦软米饭米饭
荞麦5g、稻米40g
青笋鸭肉煲
青笋20g、玉米段30g
鸭脯肉10g
花菜肉片
花菜25g、肉片10g
蒜香上海青
上海青45g
冬瓜脊骨汤
冬瓜40g、脊骨10g
午点
银耳雪梨汤
银耳20g、雪梨10g
冰糖5g
薄皮手剥核桃
45g
晚餐
南瓜软米饭
老南瓜10g、稻米45g
胡萝卜焖肉
胡萝卜15g、五花肉10g
糖醋卷心菜
牛心卷心菜45g
竹荪鸡汤
竹荪20g、土鸡10g
1
10月12日
周二
新鲜美味
早餐
杂粮八宝粥
红豆3g、小米5g
黑米5g、薏仁3g
绿豆5g、红枣5g
火腿煎饼
火腿10g、胡萝卜20g
面粉40g
原味甜甜圈
45g
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋25g
早点
香梨
90g
冬枣
80g
午餐
红米软米饭
红米5g、稻米60g
四喜丸子
菜心5g、胡萝卜20g、
青笋20g、前夹肉10g
一品豆腐
豆腐25g、前夹肉5g
白油冬瓜
冬瓜45g
罗宋汤
番茄10g、白菜45g
前夹肉10g
午点
华西鲜牛奶
牛奶g
牛油曲奇
45g
晚餐
什锦面片
香菇10g、胡萝卜5g
火腿10g、番茄20g
木耳30g、小白菜45g
小面片40g
糖醋排骨
猪小排10g
带丝蹄花汤
海带25g、蹄花5g
1
10月13日
周三
新鲜美味
早餐
华西鲜牛奶
牛奶g
肉粒馒头
肉粒5g、面粉45g
松松小贝45g
五香鸡蛋
有机鸡蛋25g
早点
糖心苹果
90g
红提
80g
午餐
高粱软米饭
高粱米10g、稻米50g
清蒸多宝鱼
多宝鱼45g、小葱5g
茭白炒肉片
高笋45g、前夹肉10g
家常茄子
茄子45g、小葱5g
*瓜肉丝
*瓜45g、前夹肉10g
午点
菊花柠檬水
菊花10g、柠檬2g
冰糖5g
蓝莓山药
山药45g、蓝莓5g
晚餐
珍珠软米饭
珍珠米50g
传统回锅肉
莲白45g、甜圆椒5g
五花肉、25g
醋溜土豆丝
土豆、25g
意式蔬菜汤
番茄5g、香菇5g
里脊10g
1
10月14日
周四
新鲜美味
早餐
黑米粥
花生5g、黑米30g
南瓜发糕
面粉45g、老南瓜5g
塔塔可爱熊
45g
*瓜炒鸡蛋
*瓜45g、有机鸡蛋25g
早点
南非橙
90g
红心火龙果
80g
午餐
金银米饭
玉米渣5g、稻米50g
东坡肘肉煲
土豆45g、肘肉10g
芹菜肉丝
芹菜25g、里脊10g
蚝油生菜
生菜25g
银牙肉丝汤
*豆芽25g、肉丝10g
午点
华西鲜牛奶
牛奶g
葡式蛋塔
45g
晚餐
盖浇饭
香菇2g、玉米粒10g
胡萝卜30g、青笋30g
里脊20g
新奥尔良烤鸡腿
鸡腿10g
棒骨虾皮汤
棒骨10g、虾皮5g
1
10月15日
周五
新鲜美味
早餐
华西鲜牛奶
牛奶g
韭*鲜肉包
面粉20g、韭*45g
前夹肉10g
全麦吐司
45g
柠檬鸡蛋
有机鸡蛋25g、柠檬5g
早点
哈密瓜
90g
云南蜜桔
80g
午餐
珍珠软米饭
珍珠米50g
翡翠虾仁
青笋30g、嫩玉米20g、虾仁45g
胡萝卜炒肉片
胡萝卜45g、前夹肉10g
炝炒莲白
莲白45g
萝卜棒骨汤
白萝卜25g、棒骨10g
午点
百香果柠檬茶
百香果25g、柠檬5g
蜂蜜少许
紫皮腰果
腰果25g
晚餐
燕麦软米饭
燕麦10g、稻米65g
烧什锦
腐笋10g、蘑菇10g
莴笋10g、猪肚10g
猪心10g
双色土豆泥
土豆20g、菠菜汁5g
胡萝卜汁适量
雪豆蹄花汤
雪豆25g、蹄花10g
请