新冠“阳”了以后有多痛苦，经历过的人都明白，嗓子疼的什么都吃不下，食欲也大大降低，那么在这种情况下，怎样才能让身体更快的康复呢？
俗话说的好：“药补不如食补”，阳了之后，除了必要的药品之外，饮食上喝些汤汤水水是非常有用的，比较清淡好消化，又能补充水分和营养。
一、金桔银耳雪梨汤
雪梨甘甜多汁，金桔则带些酸香，两者都是非常适合冬季食用的时令水果，银耳的营养价值较高，与这两种食物放在一起，将这三种都宜肺的食材炖成汤饮用，对嗓子不舒服的症状能够很好的缓解作用。
这三中食材炖出的汤酸酸甜甜的很是美味，不仅能滋补身体，还十分开胃，经常喝对身体很有益处。
食材：雪梨一个，银耳20克，金桔30个，红枣若干，冰糖适量，水。
做法：
1、洗净食材，将银耳放在温水中浸泡，雪梨去核后切成大小均匀的小块儿，放在盘子中备用。将金桔十字花刀切好之后，放在容器中备用。红枣对半切开，去除枣核后放在容器中备用。
2、在大蒸锅中放入半锅的清水，大火将水煮开。
3、水开后，加入刚刚浸泡好的木耳，金桔，雪梨，红枣加入到煮沸的水中，搅拌均匀。
4、老式冰糖后，再放入适量的清水，清水在锅的九分满左右即可。
5、小火慢炖半小时。
6、半小时后，加入枸杞，搅拌均匀后再炖十分钟。
二、萝卜排骨汤
白萝卜的营养价值非常高，它的食物纤维丰富，利尿又助消化。做法也非常简单。对处于新冠阳性期间胃口不好的病人来讲，是非常合适的。
食材：白萝卜适量、排骨适量、盐1小勺、生姜2片、大葱1根、
做法：1.白萝卜去皮切成块，大葱切细，排骨洗净焯一下，用凉水煮2分钟，去除泡沫，倒出水后清洗排骨。
2.将焯过的排骨和葱、生姜片放入汤锅(汤准备好后可以马上拿出葱)。
3.将火煮沸40分钟。在汤锅里放入白萝卜煮20分钟。出锅前放盐即可。
三、苹果百合汤
冬季天气非常干燥，而且容易上火，可以多吃一些苹果，既可以补充水分，还可以预防上火。百合的味道微甜，能够润肺，使心神安宁。百合被归在补虚类中药范畴。药性比较温和。两者共同入汤，有很好的效果。
食材:苹果，30克百合花，四粒枣子，枸杞若干
做法：
1、百合花泡在碗里泡一小时左右的热水必须多次用温水替换。枸杞也浸在水里洗净。
2、把苹果和枣用生粉和食盐洗干净后去核切成小块。
3、冷水放入苹果，小火煮15分钟，加入百合后再煮20分钟。
4、加入枸杞、冰糖再煮10分钟即可。
四、秋梨膏
秋梨膏是一道传统的中国的药膳，传说最开始出现于唐朝时期。据说，唐武宗时期*山得了一场奇怪的病，每天都觉得口干舌燥，心热上火，当时的文臣武臣，医师巫师尝试了很多方法，让皇上吃了很多药也没能成功。但最终出现了一位道士，他用梨、蜂蜜和一些草药配伍熬制成蜜甜膏来服用，神奇的是这种甜膏竟然治好了皇帝的病。自此之后，这条妙方成了宫廷秘方，直到清朝才流入民间。
秋梨膏的的吃法也很简单，建议空腹服用，可以用温开水和匀冲服。
原料:雪梨6个、红枣80克、冰糖克、老姜20克、蜂蜜80毫升。
步骤:1、将雪梨削去外皮，用搅拌机将梨搅成泥状，红枣切开后去核，生姜去皮后切成丝状；
2、将红枣、姜丝、冰糖和梨蓉梨汁一起放入锅中；
3、盖上锅盖，中火煮开，煮开后由中火转为小火再煮4大约30分钟，在此期间要搅拌多次，翻面多次；
4、煮好后放置在室温中直至冷却至到温热，再通过滤网过滤掉残渣、挤压梨汁至锅内，然后将残渣扔掉；
5、继续用小火熬煮过滤完的梨汁大约1小时，在此期间需要不断的搅拌，直至梨浆呈现浓稠并且起泡的状态，即可熄火放凉；
6、在放凉后的梨浆里加入适量的蜂蜜并搅拌拌匀，最后倒入到密封罐内冷藏保存即可。
以上几种汤都能在冬季里起到很好的润喉的作用，在“阳”性期间尝试以下，能够有效的改善食欲，缓解嗓子不舒服的情况。
大家都知道，制作秋梨膏是一个极需要耐心的活，熬煮秋梨膏虽然简单，但是所花的时间却很多。在这里给大家推荐一款现成的好喝的秋梨膏。
俗话说，“蒸十碗梨不如一勺膏”，这款秋梨膏是由鲜梨榨汁，同时又加入了红枣，姜丝和罗汉果慢熬成膏的，营养价值又大大提升了，滴滴都是精华。十几斤秋梨才能熬煮出这么一瓶膏，完全是手工熬制，没有放麦芽糖和增稠剂，只用新鲜梨汁，不加糖，慢慢熬成膏，才能得到如此清甜醇厚的口感，色泽上又晶莹剔透，呵护家人的肺，止咳化痰，生津利咽。
宝宝的肺很娇嫩，现在又正值寒冬，一定要未雨绸缪，在还没有感冒之前就应该预防性地喝起来。气候干燥要多润肺，做好预防工作，不要等到咳嗽咳得前胸后背痛，才想起来给孩子泡一杯秋梨膏。
不只是冬天，秋梨膏其实是一年四季都稳定畅销的，因为有越来越多的的人相信药补不如食补，家中必备秋梨膏，养肺润肺又止咳。口干舌燥来一勺，清咽润喉。
每天一杯秋梨膏，甜甜的味道也让平时不喜欢喝水的小孩子爱上喝水。秋梨膏的作用绝不是商业吹捧，而是实实在在的有效果。我们要懂得多多爱惜自己的身体，养护嗓子，预防感冒哦。
秋梨膏本身的甜度其实已经足够了，所以我们不需要再额外加入冰糖泡水了，如果你特别爱吃甜，觉得还是不够的话，可以在每次舀一勺泡水的时候，按照自己的喜好往里面加入适量的蜂蜜。
在现在这个季节，平时就可以喝秋梨膏来增强体质，预防感冒，嗓子或者肺不舒服的时候，秋梨膏就更是我们的救星了。