中元节·河灯寄哀思
节日习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡*、焚纸锭、祭祀土地等。它的产生可追溯到上古时代的祖灵崇拜以及相关时祭。七月乃吉祥月、孝亲月，七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新稻米等祭供，向祖先报告秋成。
不献元都未日闲
中
元
偶来人世值中元
ZHONGYUANFESTIVAL
ZHONGYUANFESTIVAL
一
周
美
食
8.16—8.22
8.16星期一
早餐：自制糖饼、小笼包、炒面、油条、蒸山药、茶叶蛋、豆浆、鲜虾蔬菜粥、拌菜四种
午餐：孜然鸡翅、里脊肉炒尖椒、地三鲜、麻辣烫、西红柿炒鸡蛋、酱汤
晚餐：酱焖鲫鱼、蒜蓉油麦菜、蔬菜沙拉
8.17星期二
早餐：全麦面包、煎饺、珍珠汤、虾仁炒饭、蒸胡萝卜、煮鸡蛋、牛奶、藜麦小米粥、拌菜四种
午餐：香辣肉丝、土豆炖牛排、孜然花菜、小炒蘑菇、炝拌西芹、酸辣汤
晚餐：排骨炖豆角、干豆腐炒蒜苗、老*瓜土豆片
8.18星期三
早餐：自制馒头、油炸糕、炒面、馄饨、煮玉米、蒸鸡蛋羹、豆浆、大碴粥、拌菜四种
午餐：鲜虾炒花甲、一锅出、青笋炒木耳、肉炒荷兰豆、炝拌土豆丝、胡辣汤
晚餐：宫保鸡丁、尖椒干豆腐、川椒白菜丝
8.19星期四
早餐：玉米饼、馅饼、牛肉面、酱油炒饭、蒸紫薯、咸鸭蛋、羊汤、皮蛋瘦肉粥、拌菜四种
午餐：红烧鲤鱼、水煮牛肉、麻婆豆腐、三色白玉菇、炝拌牛肉丝、菌汤
晚餐：农家小炒肉、麻辣香锅、水果沙拉
8.20星期五
早餐：自制素包子、油条、饸络条、煎饼土豆丝、蒸茄子、煮鸡蛋、豆浆、南瓜粥、拌菜四种
午餐：溜肉段、酱焖羊蝎子、地三鲜、鸡蛋西红柿、苏子叶拌牛肉、蛋花汤
晚餐：红烧肉鹌鹑蛋、肉炒菜花、西芹拌木耳
8.21星期六
早餐：煎粉、全麦面包、打卤面、扬州炒饭、蒸地瓜、煮鸡蛋、牛奶、黑米粥、拌菜四种
午餐：孜然羊肉、糖醋排骨、芹菜炒粉、地三鲜、凉拌红薯粉丝、羊肉小白菜汤
晚餐：糖醋刀鱼、炸茄盒、凉拌芥蓝
8.22星期日
早餐：凉皮、糖三角、馄饨、酱油炒饭、茶叶蛋、豆腐脑、玉米面粥、拌菜四种
午餐：干煸肉丝、*焖鸡、茄子炖土豆、尖椒干豆腐、川椒白菜、老*瓜汤
晚餐：牛肉炖萝卜、肉丝炒芹菜、拌豆芽
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