《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
“秋天不补，冬天受苦”，建议多喝五道汤，暖心暖胃，提高抵抗力
“秋天不补，冬天受苦”是一句广为流传的民间谚语，它提醒人们在秋季要注重滋补，以储备能量应对寒冷的冬季。秋季是收获的季节，也是调整身体机能、滋补身体的最佳时机。为了迎接冬季的来临，建议多喝五道汤，以暖心暖胃、提高抵抗力。一、平菇豆腐汤平菇豆腐汤是一道营养丰富、清爽可口的汤品。平菇含有多种维生素和矿物质，能够提高免疫力，增强抗病能力。豆腐则富含植物蛋白和钙质，具有滋阴润燥、补充能量的作用。这道汤的做法简单，只需将平菇和豆腐放入锅中加水煮沸，再加入适量调味品即可。喝起来口感鲜美，十分适合秋季饮用。二、虫草花老鸡汤虫草花是一种名贵的中药材，具有滋阴润肺、补肾益精等功效。老鸡则含有丰富的蛋白质和矿物质，能够补充体力，提高免疫力。将虫草花和老鸡一起炖煮，可以充分发挥它们的滋补作用。这道汤不仅味道鲜美，而且营养价值极高，是秋季滋补身体的佳品。三、杏仁猪肺汤杏仁含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够润肺止咳、滋阴补肾。猪肺则富含蛋白质和铁元素，具有补气养血、滋润皮肤的作用。将杏仁和猪肺一起炖汤，既可润肺止咳，又能滋阴养颜。这道汤的口感鲜美，喝起来十分美味可口，是秋季调理身体的不错选择。四、花甲冬瓜汤花甲是一种低热量、高蛋白的海鲜食品，含有丰富的微量元素和矿物质，能够滋阴润燥、清热解*。冬瓜则具有清热解*、利尿排湿的功效。将花甲和冬瓜一起炖汤，可以起到清热利湿、滋阴润燥的作用。这道汤的味道鲜美，而且十分适合秋季饮用，能够缓解干燥气候对身体的影响。五、*豆玉米排骨汤*豆含有丰富的植物蛋白和多种矿物质，能够补充能量、提高免疫力。玉米则富含维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，调节身体机能。排骨则含有丰富的胶原蛋白和骨胶原，能够滋阴润燥、美容养颜。将*豆、玉米和排骨一起炖汤，可以充分融合它们的营养成分和滋补作用。这道汤的味道鲜美，口感丰富，十分适合秋季饮用。以上就是五道适合在秋季饮用的汤品。它们分别具有不同的营养成分和滋补作用，能够满足身体在秋季的不同需求。在制作这些汤品时，需要注意选材的新鲜度和口感的搭配，以保证汤品的营养价值和美味口感。此外，还需要注意适量饮用，避免过量摄入热量和油脂。总之，“秋天不补，冬天受苦”是一种提醒人们注重秋季滋补的民间谚语。通过多喝以上五道汤品，可以补充能量、提高抵抗力，从而更好地应对冬季的寒冷气候。在享受美食的同时，也让我们身体健康、精力充沛地迎接冬季的到来。自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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