夏天是湿气易积聚的季节，常常会让人感到四肢沉重、关节疼痛，脾胃虚弱等症状。为了去除体内的湿气，我们除了注意休息和生活习惯外，饮食也是一项重要的改善措施。薏米是人们最常用的祛湿食物之一，而今天要介绍的五指毛桃更是在祛湿效果上超越了薏米。五指毛桃有着中药的身份，被称为“五指牛奶”、“五爪龙”等。它具有丰富的有机酸、氨基酸和香豆精等成分，对于健脾开胃、舒筋活络、补肺止咳等方面有很好的功效。下面就让我们一起来了解一下五指毛桃煮排骨汤的做法吧！
1、五指毛桃的准备：首先，我们需要购买一把新鲜的五指毛桃，在清水中将其表面的灰尘清洗干净。接着，将适量的莲子、红枣、干桂圆、白芷和草果也用清水冲洗一遍备用。
2、排骨的处理：将一根新鲜的肋排剁成小块，放入清水中清洗去除血水和杂质。最后用清水再冲洗一遍，确保排骨的干净。
、炖汤的步骤：取一个干净的锅，倒入一碗清水，将排骨放入锅中，大火煮沸1分钟。煮的过程中会有很多脏东西浮出来，一定要撇去。然后将焯水后的排骨捞出备用。将锅刷洗干净后，再倒入适量的清水，放入排骨、五指毛桃、红枣、莲子、白芷和草果，用大火将水煮开，然后盖上锅盖转小火煮。
4、最后的调味：在汤煮40分钟之后，加入少量食盐，再将切好的铁棍山药放入汤中，用勺子搅动均匀。继续小火煮10分钟后，即可关火并盛入小碗中。
这道五指毛桃煮排骨汤，口感清甜，汤香浓郁，一点都不油腻。喝上一碗，在三伏天的炎热季节慰藉消暑，祛除湿气，解热止渴。对于湿气重的人来说，这是一道夏天不能错过的健康汤品。除了煮排骨汤外，五指毛桃还可以用于其他不同的煲汤做法，大家可以根据个人口味和需要进行尝试。
五指毛桃的多种煲汤做法1、五指毛桃煮木瓜汤：这道汤对于女性来说，既可以祛湿又可以美容养颜。首先将适量的五指毛桃和木瓜切块，加入适量的水一起煮沸，然后转小火炖煮0分钟。最后根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。
2、五指毛桃煮莲子汤：这道汤可以提高人体的免疫力，适宜于体质虚弱、容易感冒的人饮用。将五指毛桃、莲子、红枣和枸杞一同放入锅中，加入适量的水煮沸后转小火炖煮40分钟，最后加入适量的冰糖搅匀即可。
、五指毛桃煮鸽子汤：鸽子具有滋阴润肺、健脾养胃的作用，而五指毛桃则可以辅助消除湿气。将五指毛桃、鸽子和适量的药材（如党参、黄芪等）放入锅中，加入足够的水煮沸后转小火炖煮2个小时，最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
通过以上的介绍，相信大家对于五指毛桃的煲汤做法有了更多的了解。无论是选择哪种做法，五指毛桃都能为我们的健康发挥重要的作用。相信通过适量饮用这些美味的汤品，我们能够更好地调理体内的湿气，舒缓不适症状，保持身体的健康。
总结夏天是湿气易积聚的季节，而湿气过重会带来诸多不适症状。除了改善生活习惯和注意休息外，饮食也是调理体内湿气的重要方法。传统的薏米汤在祛湿方面有着广泛的应用，然而五指毛桃作为一种更有效的祛湿食材，不仅具有祛湿的功效，还可健脾补肺，舒筋活血。在炎热的夏天，喝上一碗清甜可口的五指毛桃煮排骨汤，既能舒缓体内湿气，又能消暑解热，为身体带来舒适和健康。
通过对于五指毛桃的介绍，我们不难发现，它还具有多种煲汤做法，例如煮木瓜汤、煮莲子汤和煮鸽子汤等等。每种煲汤做法都有着不同的功效，可以根据自身的需求和口味选择适合的做法。无论选择哪种做法，五指毛桃都能为我们的健康增添一份呵护和对抗湿气的力量。
总之，夏天是湿气过重的季节，我们需要注意调理体内的湿气，保持身体的舒适和健康。除了注意生活习惯和锻炼体质外，饮食方面的调理也是不可忽视的。通过适量饮用五指毛桃的煲汤，可以有效祛除体内的湿气，并同时享受到它所带来的健脾补肺、舒筋活血的益处。希望以上的分享对大家有所帮助，祝大家夏天健康舒适！