治白癫疯办法 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170906/5677813.html板栗的营养价值十分丰富，含有维生素B1、维生素B2及多种矿物质，特别是钾含量极高。板栗有“千果之王”的美称，具有抗衰老、增强身体免疫力、补肾强劲、补中益气、养胃健脾的功效。还可以缓解腰膝酸软、四肢乏力，预防高血压、动脉硬化等作用。所以经常吃板栗对身体是非常有益的。几种简单快捷的板栗家常烧菜的方法跟大家分享！一、板栗炖排骨：原料：排骨、板栗方法：排骨切块洗净，板栗去皮洗净；排骨冷水下锅，大火煮开后捞出再次将排骨清洗干净；锅中换干净的水，烧开后将板栗和排骨一同放入锅中，同时加入葱、姜、枸杞，大火烧开后改小火慢炖2小时，最后加入盐、鸡精调味即可。二：板栗小米粥：原料：板栗、小米、红枣、白糖方法：板栗去皮洗干净，红枣洗净，小米淘洗干净；同时放入锅中大火煮至沸腾后改小火再煮40分钟后即可关火。关火后可根据自己的口味加入适量的白糖调味即可。三、板栗炒鸡仔鸡原料：板栗、鸡蛋方法：板栗去皮洗净，焯水后备用；鸡清理干净后切块；起锅烧多一些油，将板栗炸至金*捞出，留适量的油放入葱、姜片炒香加入鸡块翻炒至表皮发*后加入料酒、盐、酱油、少许白糖，再加入板栗；最后加入适量的水，炖煮20分钟左右，大火收汁，撒些葱花即可。
