最近很多人阳了，目前听专家说，第一波阳的高峰期结束了，马上迎来第二波阳的高峰期，听说要持续过年前左右，小编总觉得这个时候都阳过了才对，不要有太多人感染病*才好，希望老人和孩子都不要被传染，舒服开心迎新年，小编一家应该也是阳了的，具体没有用抗原检测过，因为抗原我们家附近买不到，症状可能像是阳的症状，就当我们一家全阳了，不过现在都是在恢复期，我家最近饮食大多偏清淡一点，每天两三个菜或者再煮一锅汤，不油腻才吃得下饭，蔬菜和肉都有，饭后也会吃点水果，毕竟阳康后要多补充能量和营养，大丽姐今天给大家分享，我家常吃的6个家常美食，润肠胃好消化，助力快速康复体质好，不防看看有没有你喜欢的～
一、白菜炒肉片
食材：白菜、瘦肉、彩椒、葱花、蒜末、生抽、白糖、老抽、盐、鸡精
制作方法：白菜是我家常吃的蔬菜，冰箱里常储存着，今天用白菜搭配瘦肉炒一盘，大人孩子都爱吃，白菜冲洗干净切成小块或者用手撕成小块备用，蒜瓣两三个切成蒜末增香调味，瘦肉提前切好加入少许盐，生粉、生抽抓均匀腌制一会更鲜嫩，红彩椒维生素比较高搭配白菜一炒好看又好吃，热锅热油，把蒜末爆香后倒入肉片翻炒至熟，再倒入少许生抽，白糖炒均匀，然后倒入白菜和彩椒继续翻炒几下，出锅前加入鸡精，盐调味即成清甜可口的白菜炒肉片。
二、香醋鸡爪子
食材：熟鸡爪、葱花、*瓜丝、香醋、生抽、胡椒粉、香油、红彩椒
制作方法：鸡爪在我们家楼下新开的小吃店买的，回家简单加工一下，老公说加点香醋更开胃，所以我准备了*瓜丝和葱花放入鸡爪里，再倒入生抽、胡椒粉、香醋和红彩椒碎拌均匀就可以吃了，酸香味十足超下饭。
三、番茄炒鸡蛋
食材：番茄、鸡蛋、鸡精、生抽、盐
制作方法：番茄冲洗干净去皮切成小块备用，鸡蛋打入碗中加入少许盐和清水搅拌均匀成蛋液，热锅热油倒入少许盐防油溅出来，倒入蛋液煎成蛋饼再铲成蛋块，把蛋块移到锅边，再把番茄放入锅中翻炒出番茄汁，然后把蛋块和番茄混合翻炒几下后加入少许盐和鸡精，生抽调味即可出锅了。
四、清炒丝瓜
食材：丝瓜、生抽、鸡精、盐
丝瓜一个刮掉皮冲洗干净，滚刀切成小块，热锅热油大火爆炒至熟，再加少许盐，生抽鸡精调味即成清香味十足的清炒丝瓜，这道菜虽然简单，但阳康后多吃丝瓜，补充体能流失掉的水分和维生素好处多。
五、蒜香菜心
食材：菜心、蒜末、生抽、盐
制作方法：菜心摘洗干净不用切，用手撕成小段就可以了，我们南方都这样炒菜心，蒜瓣两三个切成蒜末，锅热倒入适量的油，油选择猪油或者玉米油炒出来的菜心会更好吃，先把蒜末爆香后倒入菜心大火翻炒几下，再倒入少许盐和生抽调味即可出锅装盘。
六、萝卜排骨汤
食材：白萝卜、排骨、盐，姜片，胡椒粉
制作方法：白萝卜去皮洗干净切成小块备用，排骨在买的时候让人家给剁好块，回家放在盐水里泡出血水，再冷水入锅焯一水撇掉血沫再冲洗干净，把冲洗干净的排骨和萝卜都放入汤锅中加入适量的温水和姜片，先开大火煮开后转小火慢煲1小时左右加入少许盐和胡椒粉调味即成汤鲜味美的萝卜排骨汤。
大丽姐温馨话
天气一天比一天冷，特殊时期饮食更加要均衡，平时多喝热水，多运动，不熬夜，如果阳了后好好休息，家务晚点做，阳康后多吃瓜果蔬菜，肉类食物每天不能少，主要以清淡口味为主，少吃油腻食物，身体最快恢复健康状态。