每周营养食谱816822

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灵山胜境

8月16日.星期一

口水鸡、葱烤大排、丝瓜炒蛋、青椒肉丝、麻辣豆腐、毛菜面筋

冬瓜排骨汤

紫菜蛋汤

雪菜肉丝面

玉米棒

8月17日.星期二

梅菜烧肉、麻辣烤鱼、回锅肉片、山药香肠、青椒豆芽、耗油生菜

蘑菇牛肉汤

虾皮海带汤

麻辣冒菜

白馒头

8月18日.星期三

青椒大虾、土豆鸡块、酱爆猪肝、西红柿炒蛋、五香素鸡、炒油麦菜

三鲜鱼圆汤

榨菜蛋汤

酸汤牛蛙

红糖发糕

8月19日.星期四

肉酿面筋、茄汁鸡花、青椒毛豆肉丝、腐竹鸡片、手撕包菜、茄子烧长豆

虾皮炖蛋

冬瓜汤

鸡汤小馄饨

红心山芋

8月20日.星期五

香炸鸡腿、*豆猪脚、西芹肉丝、宫保鸡丁、雪菜粉皮、蒜子苋菜

鱼头豆腐汤

豆腐汤

香锅肥牛

蒸南瓜

8月21日.星期六

糖醋排骨、豉油鱼块、农家小炒肉、三鲜鸡丁、油焖茄子、青菜百叶

玉米脚圈汤

萝卜丝汤

笋干套肠

扬州素包

8月22日.星期日

红焖鸭块、粉蒸肉、生夫肉片、什锦面筋、包菜粉丝、虾皮炒冬瓜

萝卜排骨汤

三鲜汤

毛豆小公鸡

松子烧麦

拈花湾

8月16日.星期一

椒麻鸡块、葱烤大排、丝瓜炒蛋、青椒香干肉丝、麻辣豆腐、鸡毛菜面筋

冬瓜排骨汤

紫菜蛋汤

酸汤面

玉米棒

水饺

8月17日.星期二

梅菜烧肉、椒盐翅根、回锅肉片、山药香肠、青椒绿豆芽、蚝油生菜

鱼头豆腐汤

虾皮海带汤

麻辣冒菜

馒头

广式炒河粉

8月18日.星期三

青椒大虾、土豆鸡块、葱爆猪肝、西红柿炒蛋、红烧素鸡、清炒油麦菜

三鲜鱼元汤

榨菜蛋汤

水饺

红糖发糕

黑椒牛柳盖浇饭

8月19日.星期四

茄汁鱼块、肉酿面筋、青椒毛豆肉丝、腐竹鸡片、酸辣海带、手撕包菜

菌菇鸡汤

冬瓜汤

毛血旺套餐

山芋

马山海参肉

8月20日.星期五

红烧鸡腿、*豆猪脚、莴苣肉丝、尖椒炒蛋、雪菜粉皮、广东菜心

排骨萝卜汤

雪菜豆腐汤

*焖鸡米饭

馒头

雪菜肉丝面

8月21日.星期六

糖醋排骨、雪菜小*鱼、西芹鸡丁、农家小炒肉、油焖茄子、鸡毛菜百叶

虾皮炖蛋

萝卜丝汤

骨头炖萝卜

花卷

牛肉粉丝汤

8月22日.星期日

红烧鸭块、酱椒鳊鱼、青椒生麸肉片、银鱼炒蛋、蒜苗蚕豆、菠菜百叶

玉米炖蹄髈

紫菜蛋汤

广式炒面

玉米棒

水饺

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