治疗白癜风误区 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/160922/4968584.html舌尖上的七彩阳光星期一（10-11）早餐
豆沙包、鹌鹑蛋
二米红枣甜粥
点心蒸红薯
牛奶
中餐白米粉
宫保鸡丁
炒空心菜
猪肚汤
晚餐玉米白米饭
*瓜木耳炒火腿
红枣百合蒸南瓜
鱼头豆腐汤
鱼头豆腐汤
星期二（10.12）早餐
豆芽瘦肉炒河粉
点心
花色饼干
牛奶
中餐
番茄炒牛肉、肉丝
炒大白菜
雪梨银耳肉汤
白米饭
晚餐
肉炒丝瓜*豆猪排汤
炒包菜
白米饭
星期三（10-13）早餐千层饼
绿豆糖粥
点心苹果
牛奶
中餐菜花炒鱼丸、肉丝
红烧冬瓜
榨菜肉汤
红薯白米饭
晚餐胡萝卜炒肉丝
炒油麦菜
枸杞蛋花汤
白米饭
星期四（10-14）早餐卤鸡蛋
皮蛋瘦肉粥
点心松糕
牛奶
中餐胡萝卜白米饭
土豆红烧肉
炒豆芽
墨鱼鱼片汤
午点芹菜粉丝炒肉
蒜蓉生菜
紫菜肉茸汤
星期五（10-15）早餐番茄瘦肉粉条
点心香蕉
牛奶片
中餐肉丝炒长豆角
蒸水蛋
海带*豆骨汤
白米饭
晚餐自制新鲜水饺
牛奶
糖醋排骨美食知识超链接
糖醋排骨小朋友们好！本期《食在七彩阳光》为大家推荐——糖醋排骨。糖醋排骨是一道大众喜爱的特色传统名菜，起源浙江，选用新鲜猪子排作主料，肉质鲜嫩，成菜色泽红亮油润。中医认为，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，具有滋阴、益精补血的功效。猪排骨含有大量 钙、骨胶原、骨黏蛋白等营养物质。“糖醋”是中国各大菜系都拥有的一种口味。糖醋中的醋可以开胃，帮助消化吸收、使食欲旺盛、消食化积，同时还有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。糖则有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气等功效；适当食用还有助于提高机体对钙的吸收。所有的美食，不但要讲营养，还需要口感、美感，不仅秀色可餐，更讲究色香味俱全，那么糖醋排骨就完美符合这一标准。保健医生养生小常识
醋
前人有句话叫做“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，说明自古以来醋在我国人民生活中占有重要地位。具有文献记载的酿醋历史在三千年以上，一般可以分为固态发酵的黑醋和液态发酵的红醋、白醋两大类。醋主要以糯米、小麦、高粱等作为原料发酵制成，有 酸、 、有机酸等多种成分，中国 的醋有镇江香醋、山西老陈醋、四川保宁醋、天津独流老醋等。醋在生活中还有很多功效与作用：炒菜时加少许醋可防止维生素流失；烧鱼放醋可使鱼骨中的钙质更容易被人体吸收；炖肉放少量醋可让肉更烂更香；酗酒者可用醋解酒；油炸食品蘸醋吃可除油腻；用醋擦家具可除异味；壶里水垢太多可用温热的醋浸泡后再洗；衣物上的果汁和锈迹也可用醋除去等等。在化学工业中，醋中所含的 更是极其重要的原料，用它制成的各种香精都是饮料中不可或缺的成分。生活巧用醋
1.解腥：在烹调鱼类时可加入少许醋。2.祛膻：在烧羊肉时加少量醋，可解除羊膻气。3.减辣：在烹调菜肴时如感太辣可加少许醋，辣味即减少。4.添香：在烹调菜肴时加少许醋能使菜肴减少油腻增加香味。5.引甜：在煮甜粥时加少许醋能使粥更甜。6.催熟：在炖肉和煮烧牛肉，海带，土豆时加少许醋可使之易熟易烂。7.防黑：炒茄子中加少许醋能使炒出的茄子颜色不变黑。8.防腐：在浸泡的生鱼中加少许醋可防止其腐败变质。9.起花：在豆浆中加少许醋.能使豆浆美观可口。哪种情况不宜使用醋：用铝锅烧菜时加醋调味，会使铝的溶解量增加，由于食用含铝过多的食物会使人脑细胞衰老，引起消化和内分泌功能紊乱，因此，用铝锅烧菜时不宜放醋。长沙市芙蓉区七彩阳光幼儿园
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编辑：陈娟
审核：沈妹
审核：刘云
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