中科白癜风医院践行公益事业 http://m.39.net/disease/a_5469129.html?ivk_sa=1024320u
每
周
食
谱
4.19—4.23
?糖醋排骨?
原料：猪排骨克，熟芝麻25克，鲜汤克。
调料：素油克，白糖克，醋50克，料酒、姜、葱、香油各10克，盐、花椒各2克。
做法：
1、猪排骨斩成长约5厘米的节，入沸水内出水，捞出装入蒸盆中。
2、然后加入盐、花椒、料酒、姜、葱、鲜汤入笼蒸至肉离骨时，取出排骨。
3、锅置旺火上，下油烧热至℃放入排骨炸呈金*色捞出。
4、再下素油烧热，炒糖汁，加鲜汤，下排骨、白糖用微火收汁，汤汁将干时，加醋，待亮油起锅，淋上香油，装盘晾凉，撒上芝麻拌匀即成。
?周一
早餐?小馒头红豆大米稀饭茶鸡蛋卤豆腐干
加餐?牛奶
午餐?西红柿鸡蛋菠菜面
午点?水果
晚餐?葱花卷粟米羹包菜炒粉条金丝虾
?周二
早餐?小花卷金银稀饭温拌三丝鹌鹑蛋
加餐?牛奶
午餐?南瓜米饭红烧鸡腿家常豆腐西红柿鸡蛋汤
午点?点心
晚餐?小馒头排骨炖冬瓜西芹炒豆干
?周三
早餐?五香千层饼花生稀饭红萝卜炒鸡蛋
加餐?牛奶
午餐?香菇骨汤麻食面花卷
午点?水果
晚餐?牛肉包子绿豆稀饭
?周四
早餐?芝麻花卷黑米稀饭蒜泥西兰花鹌鹑蛋
加餐?牛奶
午餐?扬州炒饭五香带鱼紫菜蛋花汤
午点?点心
晚餐?小馒头玉米糁椒盐蘑菇蒜苔焖肉
?周五
早餐?葱花卷油茶麻叶手撕包菜
加餐?牛奶
午餐?米饭宫爆鸡丁金边白菜青菜豆皮汤
午点?水果
晚餐?自制面包菠菜粉丝汤酸奶
END供稿/赵日历
审核/晁普玲彭艳
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