糖尿病更讲究的是饮食疗法，糖尿病患者含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物，下面小编推荐几个非常有用的食谱，记得要收藏分享哦！点击绿豆玉米粥材料绿豆、玉米粒各40克，小米60克，百合15克，胡萝卜30克，白糖少量。做法①绿豆、小米均泡发洗净；玉米粒洗净；百合洗净切片；胡萝卜洗净切丁。②锅内倒入清水，放入小米、绿豆煮至开花；加入玉米、胡萝卜、百合同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。山药绿豆汤材料 绿豆克，紫山药克，糖少量。做法 ①绿豆泡水至膨胀，沥水后入锅，加水以大火煮沸，再转小火续煮40分钟至绿豆完全软烂，加入糖搅拌至溶化后熄火。②紫山药去皮洗净切丁，入热水中煮熟后捞起，与绿豆汤混合即可食用。猪骨红豆粥猪骨克，红豆50克，盐少量。①猪骨收拾干净，剁成块；红豆淘净，浸泡1小时。②置锅于火上，放入适量水，水开后放入猪骨，焯烫一下，捞起。③将猪骨和红豆一起放入锅内，加清水，用大火煮开，转中火熬煮至粥成，食用时加盐调味即可。营养功效 本品中红豆可药食两用，有促进心脏血管的活动，增强抵抗力，利尿，改善怕冷、低血压、易疲倦等症状的作用，猪骨可为人体补充优质蛋白质和必需的脂肪酸。红豆和猪骨两者均具有丰富的铁元素，搭配食用，可改善血液循环，使人气色红润，还具有降血糖、益气健脾的作用。此外，排骨还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为人体补充钙质，糖尿病患者适量食用可防治骨质疏松并发症。鲫鱼红豆粥鲫鱼、大米各50克，红豆30克，香油2克，盐、味精、姜丝、醋、葱花各适量。①大米洗净，用清水浸泡；鲫鱼处理干净后切小片备用；红豆浸泡至发透，洗净。②锅置火上，注入清水，放入大米、红豆煮至八成熟。③再放入鱼肉、姜丝煮至粥将成，加盐、味精、醋、香油调匀，撒上葱花便成。营养功效本品中鲫鱼含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等，与红豆一起煮粥，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，具有降血糖、益气健脾、清热解毒、利尿消肿等作用。拌萝卜黄豆胡萝卜克，黄豆克，盐、味精、香油各适量。①将胡萝卜削去头、尾，洗净，切成小丁入盘；与黄豆一起入沸水中焯烫后，捞出沥水。②黄豆和胡萝卜丁加入盐、味精、香油，拌匀即成。美芹黄豆材料 芹菜克，黄豆克，红椒半个，盐、味精、醋、生抽各适量。①芹菜、红椒洗净切段；黄豆浸泡。②锅内入沸水，放芹菜与黄豆焯熟，捞起沥水。红椒入油锅中炝香，加盐、味精、醋、生抽拌匀，淋在黄豆、芹菜上。朋友们喜欢的点点
