低脂餐这样做糖醋排骨连骨头都能吃,吃

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说起家常菜,哈妹 吃的就是糖醋排骨了。今天得知一个新吃法,不用一点肉,做出来的味道和糖醋排骨一模一样~那每一块“排骨”都浸满了酸酸甜甜的糖醋汁,咬一口连骨头都不用吐,超级满足~

大家在煎制时,要记得少放油,觉得油条油太多的朋友可以换成面筋哟~也是同样的美味~

糖醋素排骨

大卡

配料:油条一根、藕适量、生抽3勺、醋1勺、糖2勺、白芝麻适量、盐少许、淀粉10克烹饪步骤:1.油条切3~4厘米长的段儿2.藕去皮切6厘米左右的条3.如图串好4.锅中放油,把串好的油条炸2分钟左右5.捞出6.小火不放油,依次放入油条、白糖、酱油、少许盐、醋少许、淀粉汁翻炒7.糊挂满油条,关火,撒上芝麻,翻炒装盘。菜谱小贴士:如果不熟练,也可先把酱油盐醋糖淀粉勾兑成汁,熬成糊以后,把油条放进去翻炒挂糊、关火、撒上芝麻。

小贴士:

煎油条时开小火,搭配橙子可以使这道菜外观健康更上一层楼哦~

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