美食篇糖醋排骨

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排骨的做法有千万种/而我独爱这一种

糖醋排骨,是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜。它选用新鲜猪小排作主料,肉质鲜嫩,成菜色泽红亮油润。

糖醋排骨

食材

主料:猪小排克

辅料:盐、面粉、姜片、胡椒粉、料酒、淀粉、油、冰糖50克、白醋、老抽、白芝麻

制作过程:

1.排骨洗净后斩成小块放入盆中,盆里放入盐,再抓入一把面粉,抓拌均匀,加入适量清水,用手揉搓两分钟(这一步是为了去除排骨表面的血水和油脂)。

2.两分钟后,把排骨挤干水分,放入另一个盆中,再用清水淘洗一遍放入盆中。

3.接下来腌制排骨,加入盐、姜片、胡椒粉、料酒去腥,再加入淀粉用手抓拌均匀腌制20分钟。

4.锅里放油,开大火等油热。

5.放入腌好的排骨,炸至表面金*。

6.捞出炸好的排骨,留少许油放入冰糖,炒到融化。

7.倒入炸制好的排骨,炒到上糖色,表面金*即可。

8.倒入水,差不多没过排骨,煮到收汁。

9.加入适量白醋,一丢丢老抽。

10.出锅前放入白芝麻炒匀,装盘。

小贴士

糖醋排骨虽然美味,容易消化和吸收,但排骨本身油脂含量较高,食用时尽量和其他蔬菜类辅食、谷物类主食一起进餐。不可单一大量贪食,以免脂肪堆积。




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